Progressão por Faixas de Evolução

A progressão dos alunos na Olipo Fitness é conduzida por um sistema de faixas de evolução, inspirado nas faixas das artes marciais. Esta abordagem única visa o desenvolvimento em quatro pilares fundamentais: resistência aeróbia, resistência anaeróbia, massa muscular e força muscular.

Treinos Personalizados para evolução constante.

Os treinos são desenhados para promover ganhos contínuos em cada faixa, adaptando-se às capacidades individuais de cada aluno. Ao longo do processo, os aspectos específicos, como resistência, força e massa muscular, são explorados de acordo com as exigências de cada faixa de evolução.

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Faixas como Marcadores Multidimensionais

As faixas representam não apenas o avanço técnico, mas também o progresso em repertório motor, habilidades esportivas, força, aptidão cardiorrespiratória e emagrecimento. Além disso, funcionam estrategicamente para engajamento e fidelização, tornando o processo de evolução mais envolvente.

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Avaliações Cruciais para Saúde e Desenvolvimento

A individualidade de cada aluno é respeitada e considerada essencial para um emagrecimento saudável. Avaliações físicas abrangentes, incluindo testes cardiorrespiratórios, de força e composição corporal, garantem uma abordagem personalizada.

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Anamneses e Acompanhamento Contínuo

A Olipo Fitness realiza anamneses detalhadas, abordando hábitos de vida, histórico de atividade física e fatores de risco. Essa informação é essencial para adaptar os treinos de forma segura. As avaliações são periódicas, permitindo ajustes precisos nos treinos à medida que os alunos progridem.

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